Астраханцам рассказали какие продукты необходимы для роста и укрепления детского иммунитета

До летних каникул - всего две недели. В это время важно сформировать навыки здорового образа жизни, которые включают и правильное питание.

Однако не все, что вкусно, полезно. Российские врачи-диетологи работают сегодня по программе, которая включает 2 вида меню. Так называемое сезонное - зимне -весеннее И летне - осеннее. Оба они строятся на одном продуктовом наборе из 27 наименований. Прежде всего это мясо, рыба, молочка и многое другое. И, конечно, овощи и фрукты - их суточная норма - 400 граммов.

Летом, по мнению специалистов, калорийность питания увеличивается на 30%. За счет свежих фруктов и овощей. Однако именно они и пополняют "копилку здоровья" наших детей.

Подробнее - в нашем сюжете.