Как астраханцам защитить себя во время жарких выходных

В праздничные и выходные дни столбик термометра будет подниматься выше +30 градусов. И даже небольшие дожди в субботу и воскресенье не повлияют на высокую температуру в городе.

Напомним базовые правила. Пейте как можно больше воды. Причем не только когда почувствуйте жажду. Если в жару много потеть и не пить достаточно жидкости, температура тела начнет подниматься, что может привести к тепловому удару.

Также нужно одевать легкую одежду из натуральных тканей. Оптимальным выбором будет хлопок или лен, которые позволяют коже дышать.

Защищайте голову и глаза. Надевайте шляпы или кепки, а также очки для защиты от прямых солнечных лучей. И постарайтесь воздержаться от долгих прогулок в период от десяти до восемнадцати часов.