Как астраханцы могут защитить себя от жары

Уже с сегодняшнего дня в Астраханскую область возвращается жара. Днем столбик термометра всю неделю будет выше 30 градусов.

Специалисты рекомендуют избегать солнца в самые жаркие часы с 11 до 17:00 и обязательно носить головной убор.

А дома в жару нужно закрывать шторы, проветривать помещение только в прохладное время и использовать кондиционер грамотно. Держите температуру в диапазоне от 23 до 25 градусов.

Не полагайтесь только на вентилятор. При температуре выше 35 градусов он просто гоняет горячий воздух и не спасает от перегрева.

Увлажняйте воздух с помощью специальных приборов или просто расставьте емкости с водой. Все это поможет защитить себя от теплового удара.