Какие правила следует помнить астраханцам при похудении к лету

Приближается лето - время отпусков, отдыха на природе, и конечно, пляжный сезон. Но если новый купальник и билеты на море можно купить в два счета, то привести фигуру в порядок - задача не из легких. Здесь важен комплексный подход.

Навредить себе можно и строгими диетами. Особенно без сдачи анализов и консультации с врачом. Правильное сбалансированное питание - еще один шаг.

Но самый главный совет от всех специалистов - вести здоровый и активный образ жизни. Ведь тренировки - это не только зал и тяжелые гантели. Это прогулки на велосипедах по набережной, игры на свежем воздухе и путешествия. Тем более, что сейчас самое время для этого.

О каких правилах следует помнить при похудении к лету? И с чего начать свой путь в спортзал? Расскажет наш корреспондент Эвелина Тенникова.